1-й день "Страсти по печеньке. Исследование пищевого поведения"

 

Очень часто мы едим не пищу, а свои эмоции, «заедая» какие-то свои потребности. В этом случае мы говорим о эмоциогенном пищевом поведении (это пищевое поведение при котором стимулом к приему пищи является не голод, а эмоциональный дискомфорт), которое наблюдается у 30% населения Земли.

 

 

 Вы замечали за собой, что хотите есть просто потому, что взволнованы или расстроены, обижены или мучаетесь от скуки?

 

Хотите понять причины своего переедания?

 

Какие эмоции приковывают Вас к холодильнику?

 

Как решать свои проблемы, а не заедать их?

 

Если Вы хотите получить ответы на эти вопросы, тогда этот семинар для Вас!

 

Благодаря участию в семинаре Вы:

 

• поймете, какие чувства, эмоции  имеете склонность заедать;
• найдете корни своей привычки;
• определите особенности своих отношений с едой;
• выберете альтернативу «заеданию».

 

 

Отзывы:

«Дізналась багато нового про свою звичку, зрозуміла звідки вона з’явилася у моєму житті, на кого вона схожа. Це мене вразило! Завдяки роботі на семінарі в мене з’явилась надія змінити модель реагування на різні обставини, що безперечно покращить моє життя! Дякую, за нове бачення моєї проблеми!» Віта, 27 років.

«Спасибо, Наталья, за работу! Впечатление очень сильное, много интересной информации и открытий. Узнала о себе и своей привычке то, чего вообще не ожидала. Настоящий инсайт! Возникло огромное желание привнести качественные изменения в свою жизнь!» Елена, 24 года.

 

2-й день "Пищевое поведение. Диеты.Посты.Заедание. Переедание и др."

 

Как Вы уже знаете, вопросы, которые мы будем рассматривать в течении 2-х дней, это пищевые зависимости:

-переедание;

-заедание;

-диеты;

-посты;

-голодание;

-вегетарианство и сыроедение.

 

Тренинг будет построен из теоретического и практического блоков. В практическом блоке будут использоваться техники системных расстановок, гештальт-терапии, НЛП.

 

После окончания тренинга Вы будете владеть знаниями, а так же просто лишитесь потребности в зависимости от еды благодаря проведенной каждому участнику расстановочной работе по теме.

 

Пищевая зависимость - это состояние, при котором человек использует пищу не для утоления голода, а чтобы справиться с тревогой и волнением, развлечь себя и получить приятные эмоции. Еда, таким образом, становится способом решения самых разных проблем – на работе, в личной жизни, в финансовой сфере.

 

Как это выглядит на практике? Вместо свидания, которое отменено по неизвестной вам причине, вы покупаете набор пирожных, как компенсацию за несостоявшееся повышение на работе радуете себя огромной коробкой мороженого, ссору с сестрой «заедаете» плиткой шоколада. Успокоившись, человек часто пребывает в недоумении, искренне не понимая, зачем он столько всего съел. Но так повторяется снова и снова…

 

Пищевая зависимость – это серьезная проблема еще и потому, что возможность «заесть» сложности и неприятности – действительно реально. В тот момент, когда человек фиксирует внимание на приятных вкусовых ощущениях, действительно вытесняются негативные эмоции. Человек успокаивается, забывая про мирскую «несправедливость», неуспех, неблагодарное отношение окружающих его людей, чужую злость, зависть и недоброжелательность. Еда, таким образом, действует как доступный антидепрессант. Только вот после еды проблема никуда не девается, и решать ее все равно придется – доказывать на работе, что ты достойна повышения, разбираться с молодым человеком, выяснять отношения с сестрой.

 

Нередко пищевая зависимость возникает не от наличия проблем, а… от их отсутствия. Когда жизнь скучна, в ней отсутствуют яркие впечатления и интересное общение, человека то и дело тянет к холодильнику.

Еще одна сложность заключается в том, что переедание стимулирует чувство голода. У зависимого от пищи человека меняется обмен веществ. Сразу после принятия пищи падает уровень глюкозы. Чтобы поддерживать его, человек начинает есть часто и много. Как правило, это происходит между любыми видами деятельности, а по вечерам – вплоть до самого сна. Это неминуемо приводит к таким проблемам, как ожирение, нарушение обмена веществ, потеря самоконтроля.

 

Тренера: Наталья Лисянская, тренер по отношениям в русле позитивной терапии и Белан Татьяна, врач, гештальт-терапевт, системный расстановщик.

 

Стоимость - 300 грн., для участников тренингов по отношениям и программы "Самопознание" 200 грн.

 

Запись по тел. +38050 55 68 220